Barre de traction extérieure : pourquoi et comment la choisir ?

Avec une simple barre de traction, légère et peu encombrante, vous pouvez pratiquer vos exercices physiques ou de musculation à l’extérieur sur le pas de votre porte. Très simple d’installation, facile à utiliser, la barre de traction vous permet de muscler votre corps, et particulièrement vos bras et votre dos. Avant donc de vous lancer dans l’achat d’une barre de traction extérieure, il est impératif d’en connaître le fonctionnement, les types, les prix, pour pouvoir comparer parmi les nombreux modèles sur le marché. Vous pouvez vous fier à notre article comparatif, qui vous livrera les points essentiels à retenir pour choisir votre barre de traction utilisable à l’extérieur.

Meilleure Vente n° 1
Barres de traction Barre de Protection Physique pour la Maison Pull-ups Équipement de Fitness (Color : Gray, Size : 60~100cm)
  • 【Nouveau levier de design】Ce nouveau levier de levage protégera le cadre de la porte des égratignures. Le tapis antidérapant est en caoutchouc pour assurer la sécurité, la fiabilité et la non-toxicité. Les bons composants structurels sont la technologie du rivetage des métaux, qui n'a pas besoin d'être fixée par des écrous, ne tombera pas et est plus sûre à utiliser.
  • 【Utilisation multifonction】Ce levier convient aux tractions, redressements assis, squats, redressements assis, étirement des triceps, levées des jambes, etc. Réduisez l'encombrement, économisez de l'espace et restez en bonne santé. La construction en acier et les pieds en caoutchouc antidérapants assurent stabilité et sécurité lors du soulèvement.
  • 【Poignée confortable】La poignée en mousse du timon est très confortable, la couche extérieure absorbant la transpiration, la doublure résistante aux déchirures et la couche antidérapante sur la paroi interne, ainsi que la poignée antidérapante procurant un confort supplémentaire de tension barre pour minimiser la fatigue des mains.
  • 【Facile à installer et sans percer】Nos tiges de tirage du cadre de porte sont faciles à installer et permettent de tordre le tube en acier pour l'étirer et le contracter (aucun perçage requis). Vous n'avez même pas besoin d'un tournevis!
  • 【Service après-vente】Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter, nous vous répondrons rapidement, afin de répondre à vos questions à temps, fournissons le meilleur service de qualité, merci de votre visite!
Meilleure Vente n° 2
Dispositif de traction Barres Horizontales De Traction À La Maison Coup De Poing Libre D'intérieur Entraînement Sportif Mur Femme Bleu en Métal 72cm Cadeau (Color : Blue, Size : 130-175cm)
  • 【Caractéristiques】: Convient à plus de clients: Le levier "puissant" peut être étendu à l'aide de tractions avancées. Combinez simplement le poteau avec l'assistant de levage pour vous soutenir et vous obtiendrez d'excellents résultats en peu de temps!
  • 【Material Matériau environnemental】: Le tube en acier est rempli de mousse, qui peut être confortable, absorber la sueur et désodoriser, un tube en acier chromé, refuser de se plier et de se rouiller, facile à nettoyer et à démonter, et vous permettant confort et forme!
  • 【Fonction】: contact taille et abdomen, cœur, fitness complet, muscles du bras d'entraînement, ventre mince, taille en plastique, etc. Les exercices multidirectionnels vous permettent d'avoir un corps plus parfait et un corps en bonne santé.
  • 【Avantages】: L'installation de la tige est très simple en raison de la garniture en caoutchouc des deux côtés. Après l'installation, il n'y a aucune trace minimale, et le cadre de la porte n'est ni rayé ni porté, il convient à une variété de tailles de cadre de porte.
  • 【Scene Scène applicable】: Convient au salon, à la chambre à coucher, à la salle de sport, au bureau, au balcon, etc.
Meilleure Vente n° 3
Barres de traction Barre de Fitness Barre de Fitness pour la Maison Pull-ups Équipement de Fitness (Color : Black+Red, Size : 100~150cm)
  • 【Nouveau levier de design】Ce nouveau levier de levage protégera le cadre de la porte des égratignures. Le tapis antidérapant est en caoutchouc pour assurer la sécurité, la fiabilité et la non-toxicité. Les bons composants structurels sont la technologie du rivetage des métaux, qui n'a pas besoin d'être fixée par des écrous, ne tombera pas et est plus sûre à utiliser.
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  • 【Poignée confortable】La poignée en mousse du timon est très confortable, la couche extérieure absorbant la transpiration, la doublure résistante aux déchirures et la couche antidérapante sur la paroi interne, ainsi que la poignée antidérapante procurant un confort supplémentaire de tension barre pour minimiser la fatigue des mains.
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Meilleure Vente n° 4
CKR Pull-up Bar Levier de Traction, Barre Horizontale sur la Porte, Dispositif de Mise en Forme sans poinçon,130cm
  • NOUVEAU DESIGN LEVIER - Ce nouveau pull-up nu ne laissera aucune trace sur la porte. Le tapis est fait de nouveau matériau ABS pour assurer la sécurité, la fiabilité et la non-toxicité.
  • UTILISATION VERSATILE - Ce levier de tirette de barre de porte convient aux tractions, tractions, redressements assis, redressements assis, aisselles, redressements assis, affaissement du triceps, soulèvement des jambes, etc.
  • CONFORTABLE GRIP - La poignée en mousse à tirer utilise une couche extérieure très confortable, absorbant la transpiration, une doublure résistante aux déchirures et une couche antidérapante sur la paroi interne afin de minimiser la fatigue de la main.
  • SAFE LOAD-BEARING- peut supporter six personnes, plus de 500 kg, offrant ainsi une plus grande sécurité aux utilisateurs, il est interdit d'installer des portes en verre ou creux.
  • FACILE À INSTALLER ET SANS PERCER - Facile à installer, assurez-vous que le cadre de la porte est de haute qualité avant l'achat pour régler la tige de traction. Cette barre de menton est réglable en continu et s'adapte à la plupart des cadres de porte. Elle peut être installée et retirée en quelques secondes.
Meilleure Vente n° 5
CKR Pull-up Bar Levier de Traction, Barre Horizontale sur la Porte, Dispositif de Mise en Forme sans poinçon,150cm
  • NOUVEAU DESIGN LEVIER - Ce nouveau pull-up nu ne laissera aucune trace sur la porte. Le tapis est fait de nouveau matériau ABS pour assurer la sécurité, la fiabilité et la non-toxicité.
  • UTILISATION VERSATILE - Ce levier de tirette de barre de porte convient aux tractions, tractions, redressements assis, redressements assis, aisselles, redressements assis, affaissement du triceps, soulèvement des jambes, etc.
  • CONFORTABLE GRIP - La poignée en mousse à tirer utilise une couche extérieure très confortable, absorbant la transpiration, une doublure résistante aux déchirures et une couche antidérapante sur la paroi interne afin de minimiser la fatigue de la main.
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Meilleure Vente n° 6
CKR Pull-up Bar Levier de Traction, Barre Horizontale sur la Porte, Dispositif de Mise en Forme sans poinçon,110cm
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Meilleure Vente n° 7
CKR Pull-up Bar Levier de Traction, Barre Horizontale sur la Porte, Dispositif de Mise en Forme sans poinçon,131cm
  • NOUVEAU DESIGN LEVIER - Ce nouveau pull-up nu ne laissera aucune trace sur la porte. Le tapis est fait de nouveau matériau ABS pour assurer la sécurité, la fiabilité et la non-toxicité.
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  • SAFE LOAD-BEARING- peut supporter six personnes, plus de 500 kg, offrant ainsi une plus grande sécurité aux utilisateurs, il est interdit d'installer des portes en verre ou creux.
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Meilleure Vente n° 8
CKR Pull-up Bar Levier de Traction, Barre Horizontale sur la Porte, Dispositif de Mise en Forme sans poinçon,187cm
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RDX Gym Barre Traction Multifonction Murale Porte Fitness Training Musculation Exterieur
  • La barre de traction exclusive RDX à la base de la bombe peut prendre jusqu'à 150 kg de poids, facilement
  • Grip Flex améliore l'adhérence et la traction à la main tout en faisant un menton
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PromoMeilleure Vente n° 10
PULLUP & DIP Barre de Traction avec dips - Barre de Traction extérieur pour Arbre - Barre de Traction Portable - Barre de Traction et dips pour Calisthenics Freeletics, Version Extérieur
  • ENTRAÎNEMENT EXTÉRIEUR - Barre de traction et dips extérieure unique au monde pour les débutants et les professionnels. Entraînez-vous où vous voulez quand vous voulez dans un jardin dans un parc, pendant vos voyages ou bien dans n'importe quel autre endroit et profitez de l'air frais. Grâce à sa conception unique, la barre de traction Pull up & Dip peut être installée sur un arbre ou sur un poteau.
  • PLUS DE 35 EXERCICES DE MUSCULATION - La barre de traction multifonctions pour les pull-ups et les dips, les montées de jambe, muscle-ups, et plus de 35 exercices de musculation différents - Économisez de l'espace et de l'argent avec ce produit tout en un. Entraînement du corps complet sous différents angles, parfait pour les athlètes Calisthenics et Freeletics. Inclut un guide électronique avec plus de 35 exercices à réaliser.
  • PORTABLE - Grâce aux multi poignées démontables, la barre de traction portable Pullup & Dip se transporte facilement dans un sac à dos. Beaucoup plus d'espace utilisé qu'avec les chaises romaines (Station traction dips). Poids léger grâce à son design unique et économiseur d'espace. Entraînez-vous où vous voulez quand vous voulez sans être dépendant d'une salle de sport.
  • CHANGEMENT EN QUELQUES SECONDES - Grâce à sa conception unique vous pouvez facilement changer d'exercices. Faites tourner la barre à 180° en quelques secondes seulement et réalisez un exercice différent sans perdre de temps. Installation extérieure de la barre de traction extérieure simple & rapide en moins d'une minute sans aide supplémentaire. Il est aussi possible d'y rattacher une bande de résistance.
  • QUALITÉ PREMIUM & CARACTÉRISTIQUES UNIQUES - barre de traction inoxydable robuste et de haute qualité construite dans une usine moderne pour une durée longue vie. La barre de traction inoxydable permet différentes prises en main pour les pull-ups et les dips. S'ajuste facilement aux arbres et poteaux de différentes tailles.

La barre de traction : est-ce pour moi ?

Tout d’abord, demandez-vous si la barre de traction extérieure est faite pour vous. Les conditions de travail actuelles soumettent notre dos à rudes épreuves. Les employés de bureau, les chauffeurs, les ouvriers, et j’en passe, se retrouvent, à la fin de la journée, avec le dos en compote. Ceux qui ont la volonté et la force d’aller en salle de sport, le week-end, parviennent à maintenir la forme avec un vélo elliptique. Les autres souffrent, et souvent précocement, de mal de dos, de courbures gênantes et même douloureuses.

La solution serait de travailler sur une barre de traction à l’extérieur de la maison, pour redresser et rendre solide sa colonne vertébrale. Il s’agit sans doute de la meilleure manière d’améliorer sa posture, à condition toutefois de faire des séries régulières. Par la même occasion, vous vous débarrassez efficacement de vos problèmes de dos. Par ailleurs, en intensifiant vos exercices, vous parviendrez rapidement à tonifier votre masse musculaire.

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Ma barre de traction : comment la choisir ?

Pour choisir une barre de traction à installer à l’extérieur, jetez un œil sur notre comparateur. Voici justement quelques critères essentiels sur lesquels vous pouvez baser votre choix.

Sa fixation :

Selon la disposition de votre cour, vous avez le choix entre une barre murale, permettant des figures et prises variées, et une barre sur pied, évitant de trouer le mur.

Sa robustesse :

Pour assurer la sécurité de son utilisateur, la barre doit être choisie en fonction de son poids. Selon votre usage, choisissez un modèle pour particulier ou pour un entrainement intensif.

Son ergonomie :

La prise en main est également très importante. Pour votre confort, ne négligez pas les poignées, pour certains modèles recouverts de caoutchouc ou de mousse, vous évitant ainsi des irritations au niveau des mains. Pas besoin de porter des gants d’entrainement donc pour l’utiliser.

Sa praticité

Certains modèles sont discrets et moins encombrants. Même un petit espace dans votre cour ou sur votre mur convient parfaitement. C’est selon vos convenances !

Son design et son prix

Le reste dépend de vos goûts et de la somme que vous êtes prêt à investir dans votre barre de traction. Attention tout de même à ne pas léser la qualité, pour un produit pas cher.

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Sélection de 5 barres de traction

La RDX Gym Barre de traction murale multifonction

Selon les avis utilisateurs, cet appareil de fitness compte parmi les barres de traction les plus vendues. Sur Amazon, la RDX Gym Barre a obtenu une note moyenne de 5/5 étoiles, ce qui lui vaut la meilleure place du classement de 2017. En acier inoxydable, cette barre de traction murale solide peut supporter une charge jusqu’à 200 kg avec goussets. La barre est vendue à 30,99€, livraison gratuite sur toute la France métropolitaine. Au design sportif, mais très épuré, cette barre multifonction se place solidement sur le mur à l’extérieur de la maison.

Elle peut supporter en même temps un sac de boxe ou un punching ball. Ses poignées sont recouvertes d’une mousse dense, pour une prise en main confortable. Les commentaires des clients qualifient ce produit RDX de « très bon article », de « Parfait outil pour s’exercer à l’extérieur de la maison ». Elle permet d’effectuer quelques figures basiques comme la posture standard, le stretching, le push-up et aussi des sit-ups.

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Le Todeco

Affiché à 24,99€, le Todeco est une barre de traction, conseillée à la fois aux particuliers et aux professionnels. Cette barre murale en acier inoxydable, recouverte d’un rembourrage en mousse très haute densité, peut supporter une charge maximale de 135 kg. Les poignées peuvent prendre plusieurs positions différentes. Ce qui permet d’effectuer davantage de figures. 76% des avis sur Amazon ont confirmé leur satisfaction après l’utilisation du Todeco.

D’ailleurs, le produit est même conseillé par des athlètes et des professionnels de la santé. Barre de traction à fixer au plafond sur une poutre en bois, le Todeco a aidé des utilisateurs à « sculpter toute la partie haute du corps, dos, biceps, abdominaux », mais aussi les triceps et les pectoraux. Un client de remarquer : le Todeco a supporté « parfaitement mes 95kg, aujourd’hui ça va faire presque 8 mois qu’il est installé et il tient très bien. »

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La Barre de traction ajustable de PullUp Fitness

Cette barre de traction haut de gamme, multifonction avec dips et chaise romaine est actuellement affichée à moins de 50 avec un service de livraison gratuite en France métropolitaine. Avec son prix peu élevé, barre utilisable à l’extérieur offre tout un dispositif d’entraînement, permettant de muscler tout le corps. Cet appareil multifonction vous évitera d’aller rejoindre une salle de gym et de rester dans votre jardin.

En acier robuste avec des poignées ergonomiques en caoutchouc, station de musculation ajustable peut supporter une charge allant jusqu’à 150 kg. Vous pouvez également multiplier les activités sur cet appareil multiusage. Elle convient autant aux débutants qu’aux sportifs aguerris. Il est compatible avec la ceinture Slenderton. Remarquons que 88% des commentaires clients ont attribué 5 étoiles à ce produit « tout-en-un », décrit comme « Matériel robuste, peu encombrant et conçu pour de multiples exercices ». « Niveau prix c’est rentable », dixit les utilisateurs satisfaits, qui signent « je recommande » !

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La barre de traction deluxe de Powrx

La barre de traction pour mur se distingue par son design sobre et élégant. Très discret, il passe inaperçu dans votre jardin. À seulement 32,90€, elle fait partie des modèles les moins chers en vente sur Amazon. Malgré son prix discount, cette barre de traction robuste est également ergonomique, avec des poignées dotées d’embouts en caoutchouc qui accrochent parfaitement les paumes de la main sans le griffer.

C’est l’idéal si vous vivez dans une petite propriété disposant d’une cour à l’extérieur pour éviter de gêner son voisin. Grâce à ses poignées rembourrées, la prise en main est confortable. Conçue en acier, cette barre robuste peut supporter une charge de 136 kg. Installé de manière fixe, avec des vis fournies dans le colis, il peut en supporter davantage.

Toutefois, l’Ultra sport est conseillé pour des particuliers, idéalement en non-situation de surpoids, pour garantir la sécurité de l’utilisateur. Les utilisateurs ont été surpris de la performance de cette barre à prix discount, et avouent avoir eu « peur d’avoir un truc gadget, mais en fait la barre est top!!! ». Après utilisation, ce Powrx s’avère être une « Barre de traction peu chère et efficace » et qui « n’abîme pas les murs qui la soutiennent » !

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La CCLIFE

Dans la catégorie des barres de traction extérieures pas chères, vous pouvez également vous tourner vers la CCLIFE, proposée à seulement 22,95€. Toutefois, la CCLIFE est un matériel extrêmement solide, pouvant supporter jusqu’à 350 kg. La marque CCLIFE s’applique elle-même à vendre son produit, avec une garantie de 2 ans, attestant de sa qualité et de sa performance.

La CCLIFE est ergonomique, avec des embouts en caoutchouc et des poignées en mousse qui en facilitent la prise en main. Toutefois, si vous souhaitez une barre fixe, vous devez vous procurer des vis et chevilles qui ne sont pas non fournis avec le colis. C’est un appareil simple à mettre en place et qui convient aussi bien aux débutants qu’aux plus expérimentés. Comme une station de musculation, il s’agit d’un « très bon produit et facile à monter ».

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En conclusion !

C’est rassurant de constater, ces dernières années, l’engouement de la génération actuelle pour le sport et les vêtements de sudation. Avec l’augmentation du taux d’obésité chez une plus large portion de la population mondiale, la prise de conscience de ce fléau et la volonté féroce d’en sortir poussent hommes et femmes dans la pratique d’exercices physiques en plein air. Les barres de traction d’extérieur sont des solutions pratiques et efficaces pour prendre soin de son corps, de renforcer ses muscles et pour redresser son dos.

C’est une bonne alternative aux salles de gym souvent bondées. Installée dans son jardin, la barre de musculation tout comme le vélo d’appartement  permet de s’entraîner à l’extérieur de la maison, à un coût dérisoire si on fait une comparaison avec les frais d’abonnement en salle de sport. Si vous ne savez pas encore où acheter votre barre de traction, faites un tour sur Amazon, vous aurez un large choix de produits. Achetez-en un neuf pour éviter tout souci d’installation ou d’utilisation. Pour choisir le bon modèle, fiez-vous à nos conseils, mais aussi aux tests, livrés dans les précieux avis utilisateurs. À vos barres… prêt et… musclez !

Meilleure Vente n° 1
Barres de traction Barre de Protection Physique pour la Maison Pull-ups Équipement de Fitness (Color : Gray, Size : 60~100cm)
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  • 【Utilisation multifonction】Ce levier convient aux tractions, redressements assis, squats, redressements assis, étirement des triceps, levées des jambes, etc. Réduisez l'encombrement, économisez de l'espace et restez en bonne santé. La construction en acier et les pieds en caoutchouc antidérapants assurent stabilité et sécurité lors du soulèvement.
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  • 【Material Matériau environnemental】: Le tube en acier est rempli de mousse, qui peut être confortable, absorber la sueur et désodoriser, un tube en acier chromé, refuser de se plier et de se rouiller, facile à nettoyer et à démonter, et vous permettant confort et forme!
  • 【Fonction】: contact taille et abdomen, cœur, fitness complet, muscles du bras d'entraînement, ventre mince, taille en plastique, etc. Les exercices multidirectionnels vous permettent d'avoir un corps plus parfait et un corps en bonne santé.
  • 【Avantages】: L'installation de la tige est très simple en raison de la garniture en caoutchouc des deux côtés. Après l'installation, il n'y a aucune trace minimale, et le cadre de la porte n'est ni rayé ni porté, il convient à une variété de tailles de cadre de porte.
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Barres de traction Barre de Fitness Barre de Fitness pour la Maison Pull-ups Équipement de Fitness (Color : Black+Red, Size : 100~150cm)
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Meilleure Vente n° 4
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Meilleure Vente n° 5
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  • UTILISATION VERSATILE - Ce levier de tirette de barre de porte convient aux tractions, tractions, redressements assis, redressements assis, aisselles, redressements assis, affaissement du triceps, soulèvement des jambes, etc.
  • CONFORTABLE GRIP - La poignée en mousse à tirer utilise une couche extérieure très confortable, absorbant la transpiration, une doublure résistante aux déchirures et une couche antidérapante sur la paroi interne afin de minimiser la fatigue de la main.
  • SAFE LOAD-BEARING- peut supporter six personnes, plus de 500 kg, offrant ainsi une plus grande sécurité aux utilisateurs, il est interdit d'installer des portes en verre ou creux.
  • FACILE À INSTALLER ET SANS PERCER - Facile à installer, assurez-vous que le cadre de la porte est de haute qualité avant l'achat pour régler la tige de traction. Cette barre de menton est réglable en continu et s'adapte à la plupart des cadres de porte. Elle peut être installée et retirée en quelques secondes.
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CKR Pull-up Bar Levier de Traction, Barre Horizontale sur la Porte, Dispositif de Mise en Forme sans poinçon,187cm
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  • SAFE LOAD-BEARING- peut supporter six personnes, plus de 500 kg, offrant ainsi une plus grande sécurité aux utilisateurs, il est interdit d'installer des portes en verre ou creux.
  • FACILE À INSTALLER ET SANS PERCER - Facile à installer, assurez-vous que le cadre de la porte est de haute qualité avant l'achat pour régler la tige de traction. Cette barre de menton est réglable en continu et s'adapte à la plupart des cadres de porte. Elle peut être installée et retirée en quelques secondes.
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