Les poignées pour pompes : L’execution parfaite grâce à cet accessoire
Lorsque l’on désire faire de la musculation avec le poids du corps, on pense en premier lieu aux pompes. Cet exercice de musculation de base très complet est le plus connu et peut se faire partout sans matériel. Travailler avec son propre poids, est-ce suffisant pour se muscler ? La réponse est oui car les pompes sont reconnues pour être avant tout un exercice qui va travailler les pectoraux, notamment le grand pectoral mais aussi le petit pectoral.
Au cours de cet exercice, on fait travailler les muscles des bras mais aussi d’autres masses musculaires selon la manière dont on aborde et dont on exécute ce mouvement.
Le mouvement basique est le plus simple et le plus connu de tous : les pieds et les mains reposent sur le sol, les pieds sont joints et la largeur des mains équivaut à la largeur des épaules. On descend l’ensemble du corps en restant aligné et on fait toucher le ventre au sol. La version militaire consiste à porter le regard bien droit et à relever la nuque.
Pour bien faire travailler vos triceps et l’intérieur de vos pectoraux, pensez à bien mettre vos bras près du corps, car si vous écartez vos bras, vous ferez travailler plutôt les parties externes de vos pectoraux. Comme sur une machine à dips et avec un kettleballs, il faut adopter la bonne position pour ne pas malmener le dos.
Les records concernant les pompes sont très nombreux comme par exemple le japonais Minoru Yoshida qui a réussi à exécuter 10508 pompes consécutives ou encore comme Roc Berger qui a réussi l’exploit de réaliser 100 pompes avec les pieds sur une table de 80 cm de hauteur en 45 secondes. Les poignées pour pompes ne sont pas indispensables mais présente des avantages non négligeable que l’on va voir ensemble.
Le premier qui vient à l’esprit et qu’une fois l’achat de ces accessoires fait, les poignées ne seront plus cassées lors de l’exécution des pompes et donc il y a bien moins de risque de se blesser. C’est une bonne protection pour les mains à l’instar des bandes de boxe et des gants de protection. Le deuxième avantage qui est encore meilleur est le fait de se surélever les mains ce qui va avoir pour but d’atteindre une meilleure amplitude et de pouvoir accentué le travail sur les pectoraux.
Savez-vous ce qu’est le street workout ? Si non, je vous conseille d’aller vous renseigner car vous pourrez apprendre quelques mouvements de cet art comme la planche avec des poignées de pompes et un peu d’entraînement (et de test).
L’astuce afin de réaliser une planche consiste à porter son poids vers l’avant en agrippant fermement les poignées le plus loin de vous possible, quand votre corps est porté vers l’avant, ramenez vos jambes à l’horizontal pour former une planche parfaite. Pensez à utiliser un tapis de gym épais pas cher pour que les mains ne soient pas en contact direct avec le sol lors de l’entrainement.
Une fois que vous les aurez essayées, les poignées de pompe seront l’outil indispensable à votre entraînement car elles sont facilement transportables. Bon marché, elles vont protéger vos poignées en accentuant les performances du travail réalisé. Pour moins de 20 €, c’est une vraie valeur ajoutée et nous allons vous indiquer où l’acheter.
Le comparatif des poignées pour pompes
Nous avons réalisé ce comparatif afin de vous permettre de choisir les poignées pour pompes qui vous conviendront le mieux.
Pour vous aider dans votre choix, des avis d’utilisateurs sur les différents poignets pour pompes ainsi que des commentaires vous seront détaillés afin de vous permettre de comparer aux mieux les différentes poignées pour pompes en vente.
Vous pourrez ainsi voir quelle poignée pour pompes est la moins chère et celle qui vous conviendra parfaitement.
Tous les produits présentés ci-dessous sont neufs, à vendre et disposent d’une garantie.
Sachez qu’en souscrivant à un compte premium la livraison sera gratuite.
Voici le comparateur des meilleures poignées pour pompes 2016 à prix discount :
Les poignées pour pompes HiHill
Ces poignées pour pompe de la marque HiHill ont une très forte aspiration car elles sont équipées de deux ventouses et peuvent facilement adhérer au plancher, elles ne se déplaceront pas lorsque vous ferez des exercices.
Elles sont équipées de mousse antidérapante ce qui réduira le risque de glissade et de blessures. L’efficacité de ce matériau a été prouvée sur un sac de boxe professionnel. Ces poignées pour pompes peuvent se démonter facilement et rapidement, elles sont légères et peuvent être stockées ou emportées partout où vous voulez. Sa durée de garantie est de 24 mois.
Ces poignées sont faites de tube d’acier et les manches sont recouverts de mousse antidérapante. Le montage est ultra rapide et vous pouvez les utiliser en moins de 5 minutes.
Leurs forme est simple mais très efficace et une fois posées au sol elles sont extrêmement stables et ne bougeront plus du tout. La mousse est confortable à l’usage et ça ne tient pas dans les poignets comme lorsqu’on fait des pompes en posant directement les mains au sol. Ces produits sont largement recommandés par tous ceux les ayant essayés.
Les poignées pour pompes Songmics
Ces poignées de pompes ont une structure extrêmement stable. En effet, en forme de S , ses poignées ergonomiques et solides réduiront la charge et les impacts sur les poignets. Les manches des poignées sont en mousse à haute intensité ce qui va assurer la souplesse et le confort de celles-ci.
Grâce au design pratique, la mousse antidérapante varie de couleur afin de se faire distinguer.
Les bouchons en PVC aux extrémités, les poignées en acier légères et polies sont des détails qui ont leur importance et cette matière vous permettra d’avoir une bonne capacité de charge.
L’usage est très facile car il n’y a aucun montage à réaliser et les poignées peuvent être misent directement en service. Petites et légères, elles se rangent aisément dans un sac et vous pouvez vous en servir chez vous ou au cours de vos déplacements
Ces poignées de pompe sont un très bon choix. Il participe à la perte de poids ou pour garder la ligne par l’exécution d’exercices adaptés, sollicitant le plus grand nombre de muscles abdominaux. N’hésitez pas à porter des vêtements de sudation en cas de besoin car ils sont compatibles avec cet équipement.
Seulement 760 grammes, elles pourront être emportées absolument partout.
